Bienvenidos a nuestro mundo abierto para los blaugranas de todo el MUNDO. un sitio para hablar con libertad y respeto sobre nuestra pasión...el Barça


    ¿Que paso con las "series de velocidad" en los entrenamientos ?

    Comparte

    Invitado
    Invitado

    08102011

    ¿Que paso con las "series de velocidad" en los entrenamientos ?

    Mensaje  Invitado

    hace muchos años ¡Muchiisiimos! (estaba yo estudiando bachillerato ) unos amigos y yo (yo mas bien era acompañante) practicabamos entrenamientos de atletismo (mi amigo que participaba en salto de altura mucho mas seriamente que yo evidentemente)

    Pero para que se den cuenta de "cuanto hace" desde entonces... les dirñe que "el ultimo grito" en la tecnica del salto de altura... era entonces el "rodillo ventral" (Mi amigo aun practicaba el rodillo lateral)

    Aunque parezca absolutamente innecesario en una competicion de salto de altura... la velocidad pura si es necesaria ... y por eso la practicabamos ... aunque dado que diariamente jugabamos en el colegio (Durante los recreos) al "pido campo" la velocidad en carrera no era precisamente uno de nuestros fallos...

    Sin embargo mi amigo (El que saltaba altura) se trajo desde Oviedo (La Felguera pertenece a Asturias y si alguien no lo cree que se lo pregunte a David Villa ...jejeje ) un plan de entrenamiento proporcionado por el entrenador oficial de la Federacion Asturiana de Atletismo... quien entonces estaba entrenando a Campanal III... recordman de España de 110 vallas ... A Melanio Asensio... recordman de españa de 100 lisos (Con una discreta marca de 11,2 ) ... y a donde los veranos también acudía ese "momstruo" avilesino conocido como Campanal II... que jugaba en el Sevilla... que hacia los 100 lisos en 10,8 (Melanio los hacia en 11,2)... y que para divertirse en los entrenamientos (es que él en realidad "in pectore" era atleta de decatlon no jugador de futbol... jajaja)... se dedicaba a batir uno tras otro TODOS los records de atletismo de España...¡Pero TODOS! incluso el de 110 vallas que ostentaba su primo Campanal III... (e incluidos en el "lote"... Lanzamiento de Jabalina de Disco de Peso y de Martillo ....

    ¡Bueno! por si no saben (Que algunos o algunas ¡seguramente no !) quien era este "angelito" del que les hablo les diré que a los 19 años era el capitan de una seleccion Española de Futbol Absoluta donde estaban figuras tan "insignificantes" como Luis Suarez (Para mi Luisito) ... Ladislao Kubala (Lazzy para los culés) y Alfredo Di Stefano (Para mi Alfredin el "estafador" de la cachaba )... asi que algo de calidad debia tener el muchacho...

    Por cierto Marcelino Vaquero (que ese es su nombre de pila) en una entrevista declaró a la prensa Asturiana que el jugador mas dificil de cubrir que encontró en su vida se llamó Ladislao Kubala ... ¡Ladislao Kubala... no Alfredo Di Stefano!

    ¡Bueno es que don Di´Stefano Campanal II ¡no tenia ni para empezar !... era mucho mas veloz que él (el de la cachaba ni en sueños hizo nunca 10,8 en 100 metros) en la disputa de los balones de cabeza Marcelino le sacaba al de la cachaba medio cuerpo (de cintura para arriba)... Y de un "soplido" Marcelino al de la cachaba ¡lo ponia en la grada!... Al de la cachaba cada vez que tenia que jugar contra el Sevilla ¡Le entraban sudores frios!...

    Perooo ¡Es que aun en estos tiempos y con 78 años ¡EL Gijonés Marcelo (Porque aunque toda su vida transcurrio entre Aviles y Sevilla y algo en La Coruña... Marcelino nacio en Gijon) se proclamó no hace mucho... campeon de España de SALTO DE ALTURA de ATLETAS VETERANOS ! ... ¡Y de lanzamiento de peso! JEJEJEJE

    ¿Que tendrá Gijon que crea "bestias atleticas" como Marcelino Vaquero y Luis Enrique ? ¡Habria que estudiar ese extraño fenómeno ! jajajaja


    Bueno...pues siguiendo con nuestro relato "entrenatil" en el guion del entrenamiento traido por mi amigo y compañero de colegio (el que saltaba altura) desde Oviedo... figuraban las "series de velocidad"

    ¿Que es una serie de velocidad?... se preguntarán algunos (y algunas )... pues es simplemente una carrera corta ... donde partiendo desde el ritmo de "Footing"... se va aumentando progresivamente la velocidad de la carrera hasta el tope que uno es capaz de desarrollar... y entonces durante unos segundos ¡Se fuerza aun más ! (A lo sumo durante TRES segudos )... inmediatamente se va disminuyendo la velocidad paulatinamente hasta llegar de nuevo a velocidsd de footing ... esto se repite unas 10 veces por cada entrenamiento diario ... (Evidentemente con la consiguiente "normalizacion" corporal entre "serie" y "serie" )

    Y en un mes quien practique diariamente esas "series" se encontrará con que su punta de velocidad ha mejorado ostensiblemente ... algo sumamente necesario en el futbol moderno... sobre todo para un extremo o un lateral... ¡Que como "se te escape la liebre"... o te "capture" el "perro"... puedes poner a tu equipo en serias dificultades ! ...

    ¡Pues ya ven!... una tecnica de entrenamiento casi tan antigua como el propio mundo.... Y que yo no tengo noticia de que actualmente se practique... O al menos en TV cuando sacan imagenes de un entrenamiento no se ven series de velocidad... ¡A lo mejor las hay... pero en TV no se ven!

    i Amunt

    Compartir este artículo en : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking


      Fecha y hora actual: Sáb Dic 03, 2016 12:37 pm